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为提供和改进服务并展示广告，本应用可能收集和处理以下信息。
当前iOS和Android应用将原始运动记录、设置、体重及比赛记录保存在设备上。功能使用及运动进度统计可发送至PostHog，崩溃报告发送至Crashlytics，广告数据发送至AdMob。提交运动建议时，我们还会在服务器保存建议内容、Firebase匿名用户ID、语言、提交及更新时间和处理状态。提交为自愿行为，不提供单独回复。建议正文不用于广告或追踪，也不发送至PostHog。关闭使用统计不会阻止您主动提交建议。
本应用不收集位置（GPS）、通讯录、照片等敏感信息。 间歇训练的语音提示（TTS）在设备上处理，不会收集或传输任何音频数据。 运动提醒通知仅在设备本地安排和显示（本地通知），不会为此收集或传输任何数据。您可以在应用设置中关闭提醒。
跨境传输: 应用使用事件将发送并存储在 PostHog Inc. 位于美国的服务器（us.i.posthog.com）上。 传输的数据包括匿名设备标识符和应用使用事件；保留期限遵循 PostHog 的政策。 应用崩溃报告将发送并存储在 Google LLC（美国）运营的 Firebase Crashlytics 服务器上；保留期限遵循 Firebase 的政策（默认 90 天）。
运动建议使用Google LLC的Firebase Authentication（匿名认证）及Cloud Firestore（存储）。建议数据库位于首尔（asia-northeast3），Firebase Authentication数据在美国处理。服务运行数据可能按Google条款处理。用途是审核建议及访问控制，保存与删除方式见第4节。
建议和匿名账户保留至您删除为止，不设自动到期。可在应用中进入运动 → 建议添加运动 → 删除建议及匿名账户，永久删除当前匿名账户的全部建议及账户，设备上的其他运动记录保留。卸载应用不会删除服务器建议，请先使用此功能。若因卸载或更换设备而无法访问，请通过下方邮箱申请删除。我们使用建议内容及大致提交时间等最少信息核实申请。分析、广告和崩溃数据遵循各服务的保存政策。
本应用展示 Google AdMob 广告（在完成一次间歇训练后展示插屏广告）。AdMob 可能使用广告标识符来投放个性化广告。
iOS 跟踪权限（ATT）：首次启动时，启动画面结束后会显示一个说明跟踪用途的界面，随后弹出 Apple 的跟踪权限请求。若你在说明界面选择「不允许」，则不会弹出系统请求。
若允许：将使用广告标识符（IDFA）投放基于兴趣的个性化广告。若不允许：不使用广告标识符，应用仅请求非个性化广告。无论哪种情况，广告的数量、位置以及应用的所有功能均完全相同。
欧洲经济区、英国和瑞士：依据 GDPR/UK GDPR，会另行展示 Google 用户消息平台（UMP）的同意表单，同意与拒绝以同等显著程度呈现。你可以随时在设置 > 隐私 >「广告隐私设置」中更改或撤回你的选择。
在 iOS 上还可通过设置 > 隐私与安全性 > 跟踪进行管理；在 Android 上，可在设备的广告设置中关闭广告个性化或重置广告 ID。
本应用并非主要面向 13 岁以下儿童。
本政策可能会变更；更新将连同新的生效日期一起发布在本页面上。